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Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWIG)

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Psyche und Gemüt

Psyche ist das griechische Wort für "Hauch". Der Begriff vermittelt ganz gut, warum sich Medizin deutlich schwerer damit tut, das Gefühlsleben eines Menschen zu erfassen als seinen Blutdruck. Und warum es gerade auf diesem Gebiet sehr viele unterschiedliche Ratschläge, Therapien und Theorien gibt. Auch hier kann Wissenschaft bei der Orientierung helfen.

Spezial: Angst vor Operationen

Wer geht schon gerne als Patientin oder Patient in ein Krankenhaus? Wenn eine Operation ansteht, hat wohl jeder ein mulmiges Gefühl. Solche Ängste schaden zwar nicht der Gesundheit, aber sie können einen so in Beschlag nehmen, dass man nur mit halbem Ohr zuhört oder Dinge wieder vergisst. Medizinische Informationen werden nicht richtig verstanden. Maßnahmen gegen die Angst helfen also nicht nur dabei, dass man sich besser fühlt. Man hat dann auch den Kopf freier und versteht besser, was mit einem geschieht. Um es gleich zu sagen: Es gibt kein Patentrezept gegen die Angst. Aber es gibt viele Möglichkeiten für eine eigene erfolgreiche Strategie.

Spezial: Angststörung

Jeder Mensch fühlt sich manchmal ängstlich, hat wirkliche Angst oder fürchtet sich. In Situationen, in denen wir tatsächlich in Gefahr sind, hat die Furcht eine gesunde Schutzfunktion. Sie alarmiert uns und sorgt dafür, dass wir schnell reagieren können. Wenn wir ängstlich sind, sorgen wir uns um Dinge, die in der Zukunft oder allein in unserer Vorstellung liegen und vielleicht gar nicht passieren. Ängstlichkeit kann ebenfalls schützen: Zum Beispiel davor, überhaupt in eine brenzlige Lage oder in Gefahr zu geraten. Zu starke Ängste und Sorgen können jedoch auch zu einer Belastung werden. Wenn Ihre Fähigkeit, ein normales Leben zu führen, durch Ihre ständigen Befürchtungen ernsthaft eingeschränkt ist und Sie sich gar nicht mehr entspannen können, könnte es sich um eine GAS handeln.

Merkblatt

Spezial: Depression nach der Geburt

Von einer frischgebackenen Mutter erwartet alle Welt, dass sie vor Glück strahlt und von ihrem Baby gar nicht genug bekommen kann. Was aber, wenn sich nach der Geburt statt Freude über das Kind tiefe Traurigkeit und Verzweiflung einstellen und dieser Zustand nicht vergehen will? Was Frauen in dieser Situation helfen kann, darüber informieren wir in unserem Merkblatt.

Spezial: Depressionen bei Kindern und Jugendlichen

Junge Menschen fühlen sich oft traurig, niedergeschlagen oder verzweifelt. Das ist normal. Manchmal ist es jedoch mehr als eine normale Traurigkeit: viele Kinder und Jugendliche erkranken an einer Depression. Aber Depressionen bei jungen Menschen kann man verhindern oder rechtzeitig erkennen.

Spezial: Kognitive Verhaltenstherapie

Ziel der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) ist es, akute Probleme zu erkennen, sie anzugehen und das Leben so rasch wie möglich wieder ohne therapeutische Hilfe in den Griff zu bekommen. Wir beantworten in unserem Merkblatt zum Beispiel die Fragen: Wie unterscheidet sich die KVT von anderen Psychotherapien? Wann kommt sie infrage? Was passiert während einer Sitzung? In welchen Fällen zahlt die gesetzliche Krankenkasse? Und: Was kann man tun, wenn es einem schwerfällt, sich bei Problemen Hilfe zu suchen?

Spezial: Psychische Folgen eines Schlaganfalls

Trauer und Niedergeschlagenheit sind nach einem Schlaganfall normal. Manche Menschen entwickeln als Folge des Schlaganfalls jedoch eine behandlungsbedürftige Depression. In unserem Merkblatt erfahren Sie, welche Anzeichen auf eine solche Depression hinweisen. Wir informieren Sie außerdem über Therapiemöglichkeiten und Unterstützungsangebote für Betroffene und Angehörige.

Spezial: Zwangsstörung

Sie waschen sich unentwegt die Hände, denn Sie fürchten sich vor Keimen? Sie würden gerne darauf verzichten, ständig zu Wasser und Seife zu greifen, aber es gelingt Ihnen nicht? Dieses Ritual ist Ihnen zudem peinlich? Dann könnte es sein, dass Sie eine Zwangsstörung haben. In unserem Merkblatt erklären wir Ihnen, woran man eine Zwangsstörung erkennt, welche Ursachen sie haben kann und welche Behandlungen sich als hilfreich erwiesen haben. Außerdem informieren wir Sie über die kognitive Verhaltenstherapie - eine bei Zwangsstörungen häufig eingesetzte Behandlungsform.

Merkblatt

Merkblätter

Merkblatt: Wegweiser Psychotherapie

Bei Verletzungen oder anderen medizinischen Problemen wie etwa einer Infektion ist es für die meisten von uns einfach, die richtige Ärztin oder den richtigen Arzt zu finden. Bei seelischen Problemen oder Erkrankungen wissen viele Menschen hingegen nicht, an wen sie sich wenden sollen. Hinzu kommen häufig Vorbehalte, über psychische Erkrankungen zu sprechen. Unser Wegweiser Psychotherapie hilft Ihnen, sich im Begriffsdschungel des Gesundheitssystems zurechtzufinden. Er zeigt unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten auf, erklärt, wer wann der richtige Ansprechpartner ist, und beantwortet praktische Fragen, die Sie sich vielleicht stellen, wenn Sie eine Psychotherapie in Erwägung ziehen. weiter...

Kurze Antworten auf wissenschaftliche Fragen

Depression: Helfen psychologische Maßnahmen zur Vorbeugung bei Kindern und Jugendlichen

Psychologische Programme, die in der Regel auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie basieren, scheinen Depressionen bei jungen Menschen mit einem erhöhten Risiko zu verhindern und Symptome kurzzeitig zu mildern. weiter...

Depressionen nach Geburt: Können psychosoziale und psychologische Verfahren helfen?

Nicht-direktive Beratungsgespräche, kognitive Verhaltenstherapie oder interpersonelle Psychotherapie können Depressionen nach einer Geburt bei vielen Frauen lindern. weiter...

Depressionen nach Herzinfarkt: Gibt es einen Zusammenhang zwischen Depressionen und Herzproblemen?

Viele Menschen erkranken nach einem Herzinfarkt an einer Depression. Umgekehrt können Depressionen Herzprobleme aber auch verstärken. Die Depression zu behandeln, könnte die Lebensqualität von betroffenen Menschen verbessern. weiter...

Depressionen: Können die Antidepressiva Bupropion, Mirtazapin und Reboxetin helfen?

Bupropion und Mirtazapin können Depressionen lindern. Für Reboxetin ist dies nicht nachgewiesen. Mirtazapin und Reboxetin führen häufig zu unerwünschten Wirkungen. weiter...

Depressionen: Können Duloxetin und Venlafaxin helfen und wie schneiden die beiden Medikamente im Vergleich ab?

Die Medikamente Duloxetin und Venlafaxin können die Symptome einer Depression lindern. Außerdem können sie einen Rückfall weniger wahrscheinlich machen und dabei helfen, besser im Alltag zurechtzukommen. Venlafaxin führt seltener als Duloxetin dazu, dass die Therapie wegen unerwünschter Wirkungen abgebrochen wird. weiter...

Depressionen: Können Entspannungsverfahren helfen?

Entspannungsverfahren wie die progressive Muskelentspannung können zur Linderung leichter bis mittelschwerer Depressionen beitragen. Sie sind aber nicht so wirksam wie eine bestimmte Art einer psychotherapeutischen Behandlung, nämlich die kognitive Verhaltenstherapie. weiter...

Depressionen: Können Mittel aus Johanniskraut (Hypericum) helfen?

Bestimmte Johanniskraut-Präparate können eine leichte bis mittelschwere Depression kurzfristig lindern. Für schwere Depressionen ist dies nicht nachgewiesen. Johanniskraut-Präparate führen seltener zu unerwünschten Wirkungen als einige andere Antidepressiva. Es kann jedoch zu Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten kommen. weiter...

Geistige Fitness: Sind Denksportaufgaben im Alter ein gutes Training?

Denksport in Form von Spielen – insbesondere Computerspielen – erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Man kann damit bestimmte Fähigkeiten trainieren, wie zum Beispiel das Reaktionsvermögen. Es ist jedoch nicht belegt, dass Denksport dabei hilft zu verhindern, dass die allgemeine Gehirnleistung im Alter nachlässt. weiter...

Generalisierte Angststörung: Gibt es Alternativen zu Beruhigungsmitteln und Antidepressiva?

Angstlösende Medikamente aus der Gruppe der Azapirone sind eine Alternative zu anderen Arzneien, mit denen man versucht, generalisierte Angststörungen (GAS) zu lindern. Allerdings wurden sie für GAS noch nicht so gut untersucht wie Beruhigungsmittel und Antidepressiva. Azapirone scheinen etwas weniger wirksam zu sein als Beruhigungsmittel, aber auch weniger unerwünschte Wirkungen zu haben. weiter...

Medikamentenabhängigkeit: Was hilft beim Absetzen von Schlaf- und Beruhigungsmitteln?

Um von Schlaf- und Beruhigungsmitteln loszukommen, ist es am besten, deren Dosis mit ärztlicher Hilfe schrittweise zu reduzieren. Psychologische oder psychotherapeutische Unterstützung könnte die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass die Behandlung erfolgreich ist. weiter...

Nach einem Schlaganfall: Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Depressionen?

Antidepressiva helfen älteren Menschen nach einem Schlaganfall möglicherweise nicht so wie erwartet. Da die Medikamente unerwünschte Wirkungen wie eine Erhöhung des Sturzrisikos auslösen könnten, sollten sie mit Bedacht angewendet werden. weiter...

Rheumatoide Arthritis und Arthrose: Helfen psychologische und psychotherapeutische Verfahren, mit Schmerzen und der Erkrankung besser zu leben?

Psychische Unterstützung kann dabei helfen, Schmerzen und Beeinträchtigungen durch rheumatoide Arthritis und Arthrose zu verringern. Besonders hilfreich scheinen Strategien zu sein, die einen eigenständigen Umgang mit der Krankheit fördern. weiter...

Zwangsstörung: Kann eine Psychotherapie helfen?

Eine kognitive Verhaltenstherapie kann dabei helfen, Zwangsstörungen besser zu bewältigen. Auch Kinder und Jugendliche können von dieser Behandlung profitieren. Ob andere Psychotherapien ebenfalls wirksam sind, ist bislang nicht ausreichend untersucht. weiter...