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Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWIG)

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Prävention

Am besten funktioniert Vorbeugung, wenn man gar nicht darüber nachdenken muss. Viele schwere Krankheiten sind deutlich seltener bei Menschen, die nicht rauchen, relativ viel Gemüse und Obst essen und körperlich in Bewegung sind. Wer keine besondere Gefährdung für bestimmte Krankheiten hat, kann alleine durch seinen alltäglichen Lebensstil viel für seine Gesundheit tun. Manche Menschen sind jedoch so gefährdet, dass auch spezielle Maßnahmen zur Vorbeugung sinnvoll sein können. Vorbeugung soll auch Ansteckungskrankheiten und Verletzungen vermeiden und die sexuelle und psychische Gesundheit wahren helfen.

Spezial: Allergieprävention bei Kleinkindern

Welche Kinder haben ein hohes Allergierisiko? Wie können werdende Mütter vorbeugen? Sind Impfungen oder übertriebene Hygiene eine Ursache für die starke Zunahme von Allergien? Um Allergien zu verhindern, können Eltern einiges tun. Näheres dazu hier.

Spezial: Augenverletzung

Herrlich sind Winterspaziergänge am Strand, schmerzhaft das Sandkorn, das durch eine starke Windböe ins Auge gelangt. Durch Tränen und Blinzeln versucht das Auge, den Fremdkörper herauszuspülen. Gelingt das nicht, sollten Sie das Auge nicht reiben, auch wenn das der natürliche Reflex ist. Reiben könnte die Hornhaut verletzen, vor allem wenn es sich um einen harten, kantigen Fremdkörper handelt. In diesem Merkblatt erklären wir Ihnen, was Sie selbst tun können, wenn Sie einen Fremdkörper im Auge spüren. Und wir helfen Ihnen zu entscheiden, wann es nötig ist, sofort eine Ärztin oder einen Arzt aufzusuchen.

Merkblatt

Spezial: Depressionen bei Kindern und Jugendlichen

Junge Menschen fühlen sich oft traurig, niedergeschlagen oder verzweifelt. Das ist normal. Manchmal ist es jedoch mehr als eine normale Traurigkeit: viele Kinder und Jugendliche erkranken an einer Depression. Aber Depressionen bei jungen Menschen kann man verhindern oder rechtzeitig erkennen.

Spezial: Früherkennung

Chancen und Risiken von Früherkennungsuntersuchungen – Wissenswertes hierzu finden Sie in diesem Spezial. Sie erfahren zum Beispiel, warum Früherkennung keine Krankheiten verhindern kann, weshalb falsche Testergebnisse schwerwiegende Folgen haben können, welche Fragen helfen, ein Screening zu beurteilen, und was sich hinter dem Kürzel „IGeL“ verbirgt.

Spezial: Früherkennung von Darmkrebs

Die Darmkrebsfrüherkennung gehört seit über 30 Jahren zum Angebot der gesetzlichen Krankenkassen, seit 2003 zählt auch eine Darmspiegelung zu den angebotenen Methoden. Neuere Studien erlauben eine bessere Abschätzung, welchen Nutzen man von den Untersuchungen erwarten kann und was die Nachteile sind. Was die verschiedenen Methoden leisten, erfahren Sie in unserem Spezial rund um die Früherkennung.

Spezial: HPV-Impfung

Bei der Entstehung von Gebärmutterhalskrebs spielen Humane Papillomviren (HPV) eine entscheidende Rolle. Gegen einige dieser sexuell übertragbaren Viren gibt es mittlerweile eine Impfung. Sie wirkt jedoch nur gegen die häufigsten krebserzeugenden Viren und bietet daher keinen völlig sicheren Schutz. In unserem Spezial vermitteln wir das aktuelle Wissen rund um die HPV-Impfung - sachlich und neutral.

Spezial: Raucherentwöhnung

Die Hälfte der Raucher, die aufhören, schafft es ohne therapeutische Hilfe. Es könnte schon helfen, die Anzahl der Zigaretten zu reduzieren. Selbst bei einem oder mehreren erfolglosen Versuchen in der Vergangenheit: Es lohnt sich, es noch einmal zu probieren. Es braucht oft mehr als einen Versuch. Lesen Sie im Merkblatt über medizinische Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung, auch in der Schwangerschaft.

Spezial: Stürze, Vorbeugung

Man schätzt, dass etwa 30 von 100 Männern und Frauen über 65 Jahren einmal im Jahr stürzen. Bei Heimbewohnern ist die Rate noch höher. Die meisten dieser Stürze haben keine weiteren Folgen, nur manchmal kommt es zu einer Prellung oder Abschürfung, die dann medizinisch versorgt wird. Bei weniger als einem von 10 Stürzen kommt es zu einem Knochenbruch. Nicht jeder Sturz lässt sich vermeiden. Aber einige Maßnahmen können die Risiken verringern helfen.

Spezial: Vorbeugung von Darmkrebs

An öffentlichen Empfehlungen, wie man Darmkrebs vorbeugen kann, herrscht kein Mangel: Mehr Ballaststoffe, weniger Fleisch, zusätzliche Vitamine und sogar Medikamente finden sich auf der langen Liste der Ratschläge, die zum Teil seit Jahren verbreitet werden.Wir haben recherchiert, wie zuverlässig die häufigsten Ratschläge wissenschaftlich belegt sind.

Spezial: Vorbeugung von Hautkrebs

Was der oder die Einzelne als bedrohlich empfindet, ist eine ganz persönliche Einschätzung. Das gilt auch für Hautkrebs. Die meisten Menschen erkranken nie an einem gefährlichen Hautkrebs. Insbesondere Melanome sind relativ selten. Viele machen sich deshalb keine großen Gedanken. Andererseits gibt es Möglichkeiten, Hautkrebs vorzubeugen. Unser Spezial will helfen, den eigenen Umgang mit der Sonne zu finden.

Spezial: Vorbeugung von Osteoporose

Was sind die Hauptrisikofaktoren für Osteoporose? Warum brechen die Knochen mancher Menschen im Alter leichter? Könnte das Rauchen die Knochengesundheit beeinflussen? Kann Bewegung brüchigen Knochen vorbeugen? Diese und weitere interessante Fragen klären wir in unserem Merkblatt. Und mit unserem Kalzium-Rechner können Sie ausrechnen, ob Sie genug Kalzium zu sich nehmen.

Spezial: Vorteile des Abnehmens

Welche gesundheitlichen Vorteile können Sie erwarten, wenn Sie abnehmen? In unserem Merkblatt finden Sie hilfreiche Antworten auf typische Fragen zum Abnehmen, zum Beispiel: "Wie kann ich auf Dauer motiviert bleiben?", "Wie kann ich mein Gewicht halten?" und "Wird sich meine Gesundheit rasch bessern, wenn ich abgenommen habe?"

Spezial: Zahnversiegelung und Kariesprophylaxe

Eltern mit Kindern kennen das. Es vergeht kaum einen Tag, an dem man nicht über die Zahnpflege diskutieren muss. Doch es lohnt sich gerade bei Kindern, einige grundlegende Dinge zu beachten. Lesen Sie bei uns, was Wissenschaftler über Zahnbürsten, Zahnversiegelung und Fluoride zur Vorbeugung gegen Karies zu sagen haben. Und testen Sie Ihr Wissen über Kariesvorbeugung in unserem neuen Quiz.

Merkblätter

Merkblatt: Disease-Management Programme

Eine chronische Erkrankung begleitet einen Menschen meist sein Leben lang. Das muss aber nicht heißen, dass die Krankheit das ganze Leben bestimmt. Disease-Management-Programme (DMP) sind Angebote, die dabei helfen sollen, die eigene Erkrankung in den Griff zu bekommen und eine gute Lebensqualität zu erhalten. "Disease Management" (englisch) heißt, eine Krankheit (disease) planvoll zu behandeln und zu bewältigen (zu "managen"). Es soll die Therapie chronisch kranker Menschen langfristig verbessern und ihnen helfen, ihre Erkrankung besser zu verstehen. Das kann bedeuten, informierter mit der Behandlung und ihren Erfordernissen umzugehen und herauszufinden, was der beste Weg ist, um so gut wie möglich mit der Erkrankung zu leben. weiter...

Kurze Antworten auf wissenschaftliche Fragen

Arthrose und Rheuma: Wie kann man durch Schmerzmittel bedingten Magengeschwüren vorbeugen und wer braucht den Schutz?

Nicht-steroidale Antirheumatika wie Diclofenac oder Ibuprofen können zu Magen-Darm-Geschwüren führen, wenn sie regelmäßig eingenommen werden. Das Risiko dafür lässt sich aber durch bestimmte Medikamente deutlich verringern. weiter...

Bluthochdruck: Hilft es, weniger Kochsalz zu sich zu nehmen?

Eine kochsalzärmere Ernährung kann helfen, den Blutdruck mittelfristig zu senken: Ein Löffel Salz weniger pro Tag könnte einen Unterschied machen. Wie sich dies langfristig auf das Risiko für Folgeerkrankungen oder die Einnahme von Medikamenten auswirkt, ist unklar. weiter...

Bluthochdruck: Kann Gewichtsabnahme den Blutdruck senken?

Eine Gewichtsabnahme durch Diät (mit oder ohne zusätzliche Bewegung) oder mithilfe des Medikaments Orlistat kann Bluthochdruck kurzfristig senken. Ob eine Gewichtsabnahme allein gegen Langzeitschäden durch Bluthochdruck schützen kann, ist noch nicht geklärt. weiter...

Bluthochdruck: Welche Medikamente eignen sich am besten, um Folgeerkrankungen zu verhindern?

Menschen mit Bluthochdruck haben ein erhöhtes Risiko für Herz- und Kreislauferkrankungen. Medikamente gegen Bluthochdruck können dieses Risiko senken. Im Vergleich verschiedener Wirkstoffgruppen können Diuretika in der Regel als Mittel der ersten Wahl angesehen werden. Welches Medikament im Einzelfall am besten geeignet ist, hängt aber auch von anderen Aspekten ab, zum Beispiel davon, ob andere Erkrankungen vorliegen. weiter...

Depressionen bei Kindern und Jugendlichen: Vorbeugung durch psychologische Programme?

Psychologische Programme, die in der Regel auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie basieren, scheinen Depressionen bei jungen Menschen mit einem erhöhten Risiko zu verhindern und Symptome kurzzeitig zu mildern. weiter...

Erkältungen: Was bringen Sonnenhut-Extrakte?

Es ist unklar, ob Extrakte aus Sonnenhut (Echinacea) Erkältungen verhindern können. Die Einnahme bestimmter Echinacea-Produkte zu Beginn einer Erkältung kann aber möglicherweise ihre Dauer und Schwere begrenzen. Da die Produkte sehr unterschiedlich sind, ist weitere Forschung notwendig. Unerwünschte Wirkungen sind selten. weiter...

Ernährung und Körpergewicht: Wie wirken sich Softgetränke und andere mit Zucker gesüßte Getränke aus?

Wenn man wochenlang jeden Tag eine kleine Flasche zuckergesüßte Limonade trinkt, kann das Körpergewicht im Durchschnitt um ein Viertel Kilogramm ansteigen. Nehmen Menschen mit Übergewicht regelmäßig große Mengen mit Zucker gesüßter Getränke zu sich, könnte eine Verringerung dieser Mengen zu einer Gewichtsabnahme beitragen. weiter...

Früherkennnung: Welche Untersuchungen werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezahlt?

Heutzutage werden für Kinder und Erwachsene zahlreiche Früherkennungsuntersuchungen angeboten. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bei vielen Früherkennungsuntersuchungen für bestimmte Personengruppen die Kosten. weiter...

Früherkennungsprogramme: Haben Sehtests für alle Vorschulkinder mehr Vor- als Nachteile?

Sehschwächen bei Kindern zu entdecken, ist wichtig. Allerdings wurde bislang nicht ausreichend untersucht, welche Vor- und Nachteile routinemäßige Sehtests bei Kleinkindern haben. weiter...

Früherkennungsprogramme: Welche Auswirkungen hätten Hörtests für alle Neugeborenen?

Durch eine Reihenuntersuchung (Screening) für alle Neugeborenen könnten Hörstörungen bei Säuglingen früher erkannt und behandelt werden als bisher. Dies kann die frühe sprachliche Entwicklung von Kindern mit Hörstörungen verbessern. weiter...

Früherkennungsprogramme: Welchen Nutzen haben routinemäßige Sprachtests für Kinder?

Unterschiedliche Behandlungen können die sprachlichen Fähigkeiten von Kindern mit Sprachproblemen vermutlich verbessern. Ob Kinder jedoch von Früherkennungsuntersuchungen auf Sprachprobleme profitieren, ist noch nicht ausreichend untersucht. weiter...

Gebärmutterhalskrebs: Kann die HPV-Impfung davor schützen?

Eine HPV-Impfung kann Frauen vor einer Infektion mit bestimmten Humanen Papillomviren (HPV) schützen. Möglicherweise könnte die Impfung daher die Häufigkeit von Gebärmutterhalskrebs verringern. weiter...

Gehen als Ausgleichstraining: Was kann helfen, mehr zu laufen?

Motivationshilfen wie Gruppensitzungen, Anregungen, zu Fuß zur Arbeit oder zur Schule zu gehen, oder Schrittzähler können Menschen dazu bewegen, 30 bis 60 Minuten pro Woche zusätzlich zu laufen. Wenn sie auf die alltäglichen Bedürfnisse zugeschnitten sind, können solche Methoden helfen, die persönliche Gehzeit zu verlängern. weiter...

Gehen: Was sind die gesundheitlichen Vorteile?

Menschen mit einem sehr inaktiven Lebensstil können etwas Gewicht und Körperfett verlieren und ihr Herz-Kreislauf-System stärken, wenn sie mindestens viermal in der Woche insgesamt eine Stunde oder mehr gehen. weiter...

Geistige Fitness: Sind Denksportaufgaben im Alter ein gutes Training?

Denksport in Form von Spielen – insbesondere Computerspielen – erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Man kann damit bestimmte Fähigkeiten trainieren, wie zum Beispiel das Reaktionsvermögen. Es ist jedoch nicht belegt, dass Denksport dabei hilft zu verhindern, dass die allgemeine Gehirnleistung im Alter nachlässt. weiter...

Gewichtsabnahme: Kann sportliche Aktivität helfen, das Gewicht zu halten?

Menschen, die versuchen, mit Diät plus Sport abzunehmen, könnten etwa 30 Prozent mehr an Gewicht verlieren als Menschen, die nur Diät halten. Ein Jahr nach der Gewichtsabnahme hatten zwar alle im Durchschnitt etwa die Hälfte ihres verlorenen Gewichts wieder zugenommen. Diejenigen, die sportlich aktiv waren, wogen jedoch immer noch weniger als die nicht Aktiven. weiter...

Karies bei Kindern und Jugendlichen: Können fluoridhaltige Zahnpflegeprodukte vorbeugen?

Fluoridhaltige Zahnpflegeprodukte, vor allem Zahnpasta, bewahren Kinder wirksam vor faulen Zähnen und Zahnverlust. weiter...

Karies: Hilft eine Zahnversiegelung bei Kindern und Jugendlichen?

Eine vorbeugende Versiegelung der Backenzähne kann das Risiko für Karies deutlich verringern. weiter...

Karies: Welche Fluorid-Präparate schützen am besten?

Das tägliche Zähneputzen mit fluoridhaltiger Zahnpasta kann Kinder und Jugendliche ebenso gut vor Karies schützen wie fluoridhaltige Mundspülungen und Gele, die auf die Zähne aufgetragen werden. weiter...

Kleine Kratzer am Auge: Heilen sie besser mit oder ohne Augenverband?

Kleinere Kratzer am Auge heilen vermutlich nicht besser, wenn das Auge verbunden wird. Möglicherweise verlangsamen Augenverbände die Besserung sogar und verursachen andere Probleme. weiter...

Kleinkinder mit hohem Allergierisiko: Kann Soja-Babynahrung vorbeugen?

Es gibt keinen verlässlichen Nachweis dafür, dass Soja-Babynahrung Säuglinge mit erhöhtem Allergierisiko vor Allergien oder Nahrungsunverträglichkeiten schützt. weiter...

Kleinkinder mit hohem Allergierisiko: Könnte präbiotische Babynahrung vorbeugen?

Bei Babys mit einem hohen Allergierisiko könnte präbiotische Säuglingsnahrung die Entwicklung von Hautausschlägen (Ekzemen) verhindern. Die Wirkung der Produkte wurde jedoch noch nicht ausreichend untersucht, um sicher sein zu können. Bisher ist für keine Ersatznahrung nachgewiesen, dass sie besser schützt als das Stillen. weiter...

Komplikationen nach einer Operation: Sinkt das Risiko, wenn man vor einem Eingriff mit dem Rauchen aufhört?

Ein bis zwei Monate vor einer geplanten Operation mit einer Nikotinersatztherapie zu beginnen, könnte das Risiko für Probleme wie Wundheilungsstörungen mehr als halbieren. weiter...

Nacken und Schulterschmerzen am Arbeitsplatz: Was hilft?

Diese Information ist nicht mehr verfügbar, weil die Analyse der Forschungsergebnisse, auf der sie beruht, nicht mehr aktuell ist. Sobald es neue Erkenntnisse zu dieser Forschungsfrage gibt, werden wir sie hier veröffentlichen. weiter...

Osteoporose: Können Kalzium und Vitamin D vorbeugen?

Ältere Menschen können ihr Osteoporoserisiko senken, wenn sie täglich Kalziumpräparate nehmen. Es ist unklar, ob die zusätzliche Einnahme von Vitamin D die Knochen schützen kann, wenn kein Vitaminmangel besteht. weiter...

Prävention: Schaden bestimmte Nahrungsergänzungsmittel mehr, als sie nutzen?

Nahrungsergänzungsmittel mit antioxidativer Wirkung sind im Allgemeinen zur Vorbeugung vor Krebs und anderen lebensbedrohlichen Erkrankungen nicht geeignet. Zu hohe Dosen der Antioxidantien Vitamin A, E und Betakarotin können sogar das Risiko erhöhen, früher zu sterben. weiter...

Rauchentwöhnung: Kann ich mein Gewicht halten, wenn ich mit dem Rauchen aufhöre?

Die vielleicht beste Maßnahme, um das Gewicht zu halten, wenn man eine Rauchentwöhnung macht, ist, sich mehr zu bewegen. Insgesamt ist mehr Forschung nötig, um sagen zu können, welche Maßnahmen sich am besten eignen, um eine Gewichtszunahme durch eine Rauchentwöhnung zu vermeiden. weiter...

Rauchentwöhnung: Was hilft während der Schwangerschaft?

Entwöhnungsprogramme können Schwangeren helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Eine Nikotinersatztherapie ist vermutlich für Schwangere nicht erfolgreicher als solche Programme. Die Wirkungen nikotinhaltiger Produkte auf das Ungeborene sind noch nicht gut genug erforscht. weiter...

Raucherentwöhnung: Hilft Vareniclin und gibt es ernsthafte Sicherheitsbedenken?

Zusammen mit anderen Unterstützungsformen kann Vareniclin zusätzlich etwa einem von acht Menschen dabei helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Dieses Medikament könnte jedoch auch ernsthafte Probleme verursachen. weiter...

Rauchprävention: Können Eltern beeinflussen, ob ihre Kinder Raucher werden oder nicht?

Ob ein junger Mensch anfängt zu rauchen, hängt sowohl von seiner eigenen Einstellung als auch vom Einfluss anderer Menschen ab. Wenn Eltern ihre Kinder aufklären und sie dabei unterstützen, nicht mit dem Rauchen anzufangen, kann dies die Wahrscheinlichkeit verringern, dass die Kinder später rauchen. weiter...

Vorbeugung: Wie kann man ältere Menschen vor Stürzen schützen?

Nicht jeder Sturz lässt sich vermeiden. Doch das Risiko zu stürzen lässt sich senken, indem man beispielsweise Stolperfallen in der Wohnung beseitigt, unnötige Psychopharmaka absetzt oder eine Sportart wie Tai Chi ausübt. Von welchen Maßnahmen ältere Menschen profitieren – und welche eher schaden können – hängt vor allem vom persönlichen Gesundheitszustand ab. weiter...